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栄養相談で、ウォーキングなどの運動により毎回のカロリー消費量に気を使うより、運動により筋肉を付けて基礎代謝量を増やすことで太らない体質改善を目指すほうがいいと。3ヶ月後の次回の相談までに効果を出せるかな。
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